Frisbeen heitossa tulevat käyttöön olkanivelen abduktio-, fleksio- ja ulkorotaatiota tekevät lihasryhmät. Kyynernivel työskentelee fleksio- ja ekstensiosuuntiin.

Frisbeetä voi heitellä parin kanssa tai sillä voi pelata niin kutsuttua frisbeegolfia, jolloin fresbeellä yritetään osua esineisiin tai maaleihin. Frisbeegolf on ulkoleikki, mutta pehmeällä frisbeellä ja seinään piirretyn maalitaulun avulla sitä voi huoletta leikkiä sisätiloissakin