Nyrkkeillessä tulevat käyttöön olkanivelen fleksio- ja abduktiosuunnat.

Kyynernivelessä käyttöön tulevat fleksio ja ekstensio.

Keveitä nyrkkeilyotteluita voi ottaa vaikka nallekarhuja vastaan tai kokeilla perheenjäsenten välisiä nyrkkeilyturnauksia toppahansikkaiden kanssa.